PULTEVENT
Эстафеты для детей: 20 весёлых эстафет для праздника, двора и спортзала
Двадцать эстафет, для которых хватит мячей, обручей, ложек и пластиковых бутылок. У каждой указан возраст и реквизит, а под списком — сколько метров бежать в 5 и в 10 лет, как считать очки, чтобы никто не рыдал, и в каком порядке ставить эстафеты в программу.
★ Первые 3 дня бесплатно, без карты
Эстафета — это командная гонка по очереди: один участник проходит отрезок, передаёт ход следующему, и побеждает команда, которая первой закончила. В ней одинаково важны самый быстрый и самый медленный, поэтому эстафеты так хорошо сплачивают класс или группу, где дети ещё не дружат.
Я провожу эстафеты на днях рождения, выпускных в саду и школьных днях здоровья. Главное, что понял за эти годы: скорость решает меньше, чем кажется. Выигрывает команда, которая лучше слышит правила и не роняет реквизит. Поэтому в списке много эстафет с ловкостью и смекалкой, а не только с бегом.
Эстафеты подходят детям от четырёх лет. Для малышей дистанцию сокращают, для школьников усложняют задание на отрезке — примеры есть в каждой карточке.
20 весёлых эстафет для детей
1 Бег с эстафетной палочкой
Классика: первый бежит до конуса, огибает его и передаёт палочку следующему из рук в руки. Передача только за линией старта, иначе попытка не засчитывается.
Как провести. Малышам показывайте передачу медленно два раза: у пятилеток палочка падает чаще всего именно в момент передачи.
2 Кенгуру
Зажать мяч между коленями и допрыгать до конуса и обратно. Уронил — возвращайся к месту падения и продолжай оттуда.
Как провести. Надувной пляжный мяч держится легче резинового, для шестилеток он идеален.
3 Бег в мешках
Встать в мешок, держа его края руками, и прыжками добраться до поворота. Обратно бегом с мешком в руках.
Как провести. Только по траве или мату. На гладком полу в зале падения неизбежны, а на асфальте — болезненны.
4 Яйцо в ложке
Пронести в столовой ложке мячик для настольного тенниса, держа ложку одной рукой. Упал — остановись, подними, продолжай.
Как провести. Для старших добавьте условие: вторую руку за спину. Для малышей подойдёт половник и мячик побольше.
5 Паровозик
Первый бежит к конусу и обратно, затем цепляет второго, тот держит его за пояс, и они бегут вдвоём. Так, пока вся команда не станет паровозом.
Как провести. Бегите в финальный рейс не на скорость, а без расцепления: если вагон отстал, паровоз ждёт его на месте.
6 Переправа по кочкам
У каждого участника два листа картона или два обруча. Кладёшь один, встаёшь, кладёшь второй впереди, переступаешь, переносишь первый — и так до берега.
Как провести. Самая «мозговая» эстафета: быстрые дети часто проигрывают тем, кто спокойно следит за ногами.
7 Муравьи
На старте лежит куча мелких предметов: кубики, шишки, мячики. Каждый бежит и переносит в корзину на финише один предмет. Побеждает команда, которая первой перенесла всё.
Как провести. Хорошо подходит для самых маленьких: правило «один предмет за раз» понятно даже четырёхлетке.
8 Слалом с мячом
Вести мяч ногой или рукой змейкой между пятью конусами до поворота, обратно — по прямой.
Как провести. Расстояние между конусами — два шага ребёнка. Если поставить ближе, эстафета превращается в сбор упавших бутылок.
9 Собери на прогулку
На финише лежит комплект: шапка, шарф, варежки. Участник добегает, надевает всё, возвращается, снимает и передаёт вещи следующему.
Как провести. Выбирайте вещи на размер больше: смех гарантирован, а застрять в тесной шапке уже не страшно.
10 Тачка
Пары: один идёт на руках, второй держит его за голени. До конуса и обратно, потом смена ролей.
Как провести. Держать за голени, а не за стопы, и идти медленно. На моих праздниках я разрешаю её только на мягком покрытии и только тем, кто сам захотел.
11 Мяч над головой
Команда стоит колонной. Первый передаёт мяч назад над головой, следующий — под ногами, и так чередуют. Последний бежит с мячом вперёд и встаёт первым. Круг заканчивается, когда первый снова на месте.
Как провести. Спасительная эстафета для тесного зала, где бегать негде: всё происходит на месте.
12 Собери пазл
Каждый участник добегает до коробки, берёт одну деталь крупного пазла и приносит команде. Когда все детали принесены, команда вместе собирает картинку.
Как провести. Финал с пазлом выравнивает шансы: быстрая, но несобранная команда может проиграть внимательной.
13 Воздушный шарик
Вести воздушный шар по воздуху до конуса, подбивая ладонью, и не дать ему коснуться пола. Коснулся — начинай с этого места.
Как провести. Держите в кармане ещё пять надутых шаров: хотя бы один лопнет, и игру не придётся останавливать.
14 Водоносы
Зачерпнуть стаканом воду из таза, добежать до бутылки на финише и перелить. Побеждает команда, у которой через три минуты уровень воды выше.
Как провести. Только летом и на улице. Предупредите родителей заранее, что дети могут промокнуть, — тогда никто не расстроится.
15 Снайперы
Добежать до линии, бросить мешочек с крупой в обруч на полу. Попал — команде очко, не попал — просто беги обратно.
Как провести. Очки за попадание добавляются к очкам за скорость. Так и медленные, но меткие дети приносят команде пользу.
16 Обезьянки
Мини-полоса препятствий: пролезть в обруч, проползти под натянутой верёвкой, перешагнуть через две скамейки или подушки.
Как провести. Верёвку держат два взрослых, а не привязывают: при неловком движении её можно сразу опустить.
17 Художники
На финише висят два листа ватмана. Каждый участник добегает и дорисовывает одну деталь снеговика или домика, возвращается и передаёт фломастер.
Как провести. Заранее договоритесь, из каких деталей состоит рисунок, и напишите их на листе у старта.
18 Спина к спине
Двое встают спиной друг к другу, зажимают между спинами мяч и боком двигаются до поворота и обратно. Уронили — поднимают и продолжают с того же места.
Как провести. Пары подбирайте примерно одного роста: у пары «первоклассник и пятиклассник» мяч падает через каждые два шага.
19 Кегли
С линии прокатить мяч так, чтобы сбить кеглю из пластиковой бутылки. Сбил — очко, после броска бежишь, ставишь кеглю на место и возвращаешь мяч следующему.
Как провести. Налейте в бутылки немного воды, чтобы их не сдувало ветром на улице.
20 Хоккеисты
Вести мячик или шайбу из картона клюшкой, веником или шваброй вокруг конуса и обратно. Трогать мяч руками нельзя.
Как провести. Оставьте между командами широкий коридор: хоккеисты увлекаются и начинают махать клюшками в сторону соседей.
Сколько метров бежать: дистанция по возрасту
Для 4–5 лет достаточно 6–8 метров в одну сторону: малыш должен видеть поворотный конус и не терять цель. В 6–8 лет — 10–15 метров, в 9–12 лет — 15–20. Это ориентиры по моим праздникам, а не норматив: смотрите на детей, а не на рулетку.
Эстафеты с заданием на отрезке — пазл, рисунок, переправа — делайте короче обычных. Здесь время уходит на задание, и длинный бег просто утомляет.
Дорожки команд располагайте параллельно, в двух-трёх метрах друг от друга. Никогда не ставьте один общий конус на две команды: дети в азарте сталкиваются лбами именно на повороте.
Как делить на команды и считать очки без слёз
Делите сами, а не через капитанов. Когда капитаны выбирают игроков, последний оставшийся запоминает этот момент надолго. Проще раздать цветные ленточки или посчитать по кругу «раз-два».
Уравнивайте команды по возрасту и количеству. Если детей нечётное число, самый младший бежит дважды — для него это не наказание, а подарок.
Давайте очки не только за скорость. Одно очко за первое место, одно — за то, что никто не уронил реквизит, одно — за самую громкую поддержку. К финалу счёт выходит близким, и проигравших почти не бывает. На детских праздниках я всегда объявляю ничью по итогам последней эстафеты, если разрыв в одно очко: дети сияют одинаково.
Если нужен наглядный счёт, выведите таблицу на экран или нарисуйте на ватмане — дети любят видеть, как растут их очки.
Программа на 30–40 минут: в каком порядке ставить эстафеты
Начинайте с разминки и одной простой эстафеты, где невозможно ошибиться: бег с палочкой или «Муравьи». Дети понимают сам принцип очереди и передачи хода.
Затем две-три эстафеты с реквизитом — ложки, мячи, шары. Между ними делайте паузу на воду: минуту, не больше, иначе группа рассыпается.
В середину ставьте спокойную эстафету на месте, например передачу мяча над головой. Она даёт отдышаться, не останавливая игру.
Заканчивайте командным финалом — пазлом, рисунком или паровозиком, где работает вся команда сразу. Общая победа в конце запоминается лучше, чем результат первой гонки. На шесть-семь эстафет с объяснениями уходит 35–40 минут.
Безопасность: что проверить до старта
Обувь и пол. В носках по паркету бегать нельзя, в кроссовках по мокрой траве — осторожно. Перед праздником я сам пробегаю дистанцию: если меня заносит на повороте, детей занесёт точно.
Отрезки без встречного движения. Участник возвращается к команде по своей дорожке, а не по центру. Следующий стартует только после касания руки или передачи предмета — это правило снимает половину столкновений.
Реквизит без острых углов. Конусы можно заменить пустыми пластиковыми бутылками, скамейки — подушками. Эстафеты с «тачкой» и мешками — только на мягком покрытии.
Эстафеты дома и в маленьком помещении
В квартире бег заменяйте ходьбой или ползанием: «Муравьи» с переносом кубиков, воздушный шарик, передача мяча над головой, «Собери на прогулку». Дистанция — длина коридора, поворот — у двери.
Уберите с маршрута ковры с загнутыми краями и стеклянные предметы на уровне детских рук. На день рождения с пятью-шестью гостями хватает четырёх эстафет, дальше дети сами просят повторить любимую.
Эстафеты для малышей 3–5 лет
Малыши не понимают соревнования, им важен сам процесс и похвала. Поэтому считайте время не командам, а всей группе: «Мы перенесли все кубики быстрее, чем в прошлый раз!»
Каждую эстафету показывайте сами или с одним ребёнком: объяснения на словах трёхлетки не слушают. Лучше всего заходят «Муравьи», «Яйцо в ложке» с половником, воздушный шарик и кегли. Три-четыре эстафеты по пять минут — и хватит, пока всем ещё весело.
Частые вопросы
Какие эстафеты провести для детей на празднике?
Какие эстафеты можно провести на улице?
Какие эстафеты подходят для спортзала?
Сколько метров должна быть дистанция эстафеты для детей?
Как провести эстафеты, чтобы дети не плакали из-за проигрыша?
Какие эстафеты провести дома?
С какого возраста можно проводить эстафеты?
Смотрите также
Управляйте праздником, звуком, экраном и эмоциями
PULTEVENT объединяет пульт ведущего, DJ-пульт, второй экран, тайминг, интерактивы и CRM. Всё онлайн, без установки тяжёлого софта на ноутбук.
Начать бесплатно