Как научиться говорить тосты, если вы боитесь микрофона

Кто вы в этой ситуации и почему вам тяжело

Меня зовут Руслан Барашкин, я веду праздники в Петербурге. За вечер через мои руки проходит от восьми до пятнадцати говорящих гостей, и почти каждый второй перед выходом говорит мне одну и ту же фразу: «Я не умею, скажите вы за меня».

Разберёмся, откуда это берётся. Тост — редкая для взрослого человека ситуация, где на вас смотрят сорок пар глаз, вы стоите, у вас нет монитора, слайдов и роли. Вы не докладчик, не преподаватель, вы просто вы. Плюс алкоголь в зале, плюс камера, плюс родня. Мозг честно считывает это как опасность.

Главное, что стоит понять до всех приёмов: зал не оценивает вас. Зал хочет, чтобы вы поскорее закончили и все выпили. Это звучит обидно, но на самом деле это хорошая новость — планка ниже, чем вы думаете. От вас ждут не выступления, а короткого честного высказывания.

Второе. Тост не нужно придумывать. Его нужно вспомнить. Всё, что вам нужно сказать, уже произошло — вы просто выбираете, какой кусок жизни достать.

Три способа провалить тост, которые я вижу чаще всего

Прежде чем строить, посмотрим, что ломается. Почти все неудачные тосты попадают в одну из трёх категорий.

Первый: длинно

Человек начинает издалека — с того, как они познакомились в две тысячи восьмом, потом про переезд, потом про собаку. К третьей минуте зал возвращается к разговорам за столом. Говорящий это чувствует, начинает нервничать и говорит ещё дольше, пытаясь вытянуть. Рабочая длина тоста — от тридцати секунд до полутора минут. Всё, что дольше двух минут, должно быть очень хорошим.

Второй: про себя

«Я помню, как я приехал, я тогда работал, мне было тяжело, и вот я...» Тост, где местоимение «я» встречается чаще, чем имя виновника, зал не любит. Проверяйте себя: про кого ваш тост? Правило простое — вы можете начать с себя, но закончить обязаны про него.

Третий: анекдот не в тему

Человек не знает, что сказать, поэтому вспоминает историю, которая когда-то смешила компанию. Но контекст другой: за столом бабушка, дети и коллеги, а история про то, как жених напился на дне рождения. Смеются трое, остальные смотрят в тарелку. Простой фильтр: если шутка требует, чтобы слушатель что-то знал заранее, она не для микрофона.

Структура, которая держит любой тост

Я много лет объясняю гостям одну и ту же схему из четырёх шагов. Она не превращает вас в оратора, но не даёт развалиться.

• Кто вы. Одно предложение: «Меня зовут Андрей, я работаю с Ольгой шесть лет». Зал должен понять, почему вас слушают.
• Одна конкретная история. Не характеристика, а случай. Не «она добрая», а «в марте у меня сгорел ноутбук за день до сдачи, и она приехала в десять вечера со своим».
• Что этот случай про человека говорит. Здесь вы делаете вывод: «Вот такой она человек — приезжает, когда нужно, а не когда удобно».
• Пожелание и повод поднять бокал. Короткое, в будущее, адресное.

Всё. Четыре шага, полторы минуты. Обратите внимание: самая длинная часть — вторая. Именно конкретный случай делает тост живым, потому что его невозможно списать из интернета.

Где брать историю

Сядьте за десять минут и ответьте себе на три вопроса. Когда этот человек вам помог? Что он делает такого, чего не делает никто из ваших знакомых? За что вы ему благодарны и ни разу не сказали вслух? Ответ на любой из трёх — готовый тост. Если совсем ничего не вспоминается, значит вы близки не настолько, чтобы говорить длинно, и тогда честнее сказать три предложения.

Первая фраза: как подвести, чтобы вас начали слушать

Самое страшное — первые пять секунд, когда микрофон уже у вас, а зал ещё гудит. Не начинайте с содержания в этот момент, вы потратите лучшую часть тоста на фон.

Что работает: короткая пауза и обращение к конкретному человеку, а не к залу. «Оль, я к тебе». Зал стихает быстрее, потому что людям интересно подслушать личное, а не выслушать общее.

Что не работает: «Ну что, дорогие друзья, я не оратор, но всё-таки скажу». Это оправдание. Вы заранее просите прощения за то, чего ещё не сделали, и зал получает сигнал, что дальше будет неловко.

Ещё один приём, который я подсказываю гостям: начните с вопроса в зал, на который все ответят «да». «Кто из вас видел, как Оля собирается в отпуск?» Пара человек засмеётся, и вы уже не в вакууме, вы в диалоге.

Если вы ведущий, а не гость, вам полезнее отдельный разбор — как строить переход к тосту из середины программы, я собрал его в материале про подводку к тосту.

Что делать с волнением: работает тело, а не уговоры

«Успокойся» — бесполезный совет, потому что волнение живёт не в мыслях. Оно живёт в дыхании, в горле и в руках. Значит, и работать надо там.

• Выдох длиннее вдоха. За минуту до выхода: вдох на три счёта, выдох на шесть. Три-четыре раза. Пульс падает физически, это не самовнушение.
• Разожмите челюсть. Стиснутая челюсть даёт зажатый голос, зажатый голос слышно, и вы начинаете нервничать ещё сильнее.
• Займите руки. Держите бокал в одной руке, микрофон в другой — тогда рукам некуда деваться. Хуже всего, когда обе руки свободны.
• Встаньте. Сидя говорить тяжелее: диафрагма пережата, голос тише, зал хуже слышит и продолжает разговаривать.
• Найдите два-три лица. Не смотрите в общую массу, выберите тех, кто уже смотрит на вас доброжелательно, и говорите им. Остальные подтянутся.

Про алкоголь

Скажу как есть: один бокал действительно снимает зажим. Три бокала снимают вместе с зажимом контроль над длиной и темой. Границу каждый знает сам, но моё наблюдение из зала — люди почти всегда её переоценивают. Если вы знаете, что будете говорить, выступайте до, а не после.

Волнение, кстати, есть и у профессионалов. Я разбирал это отдельно в материале как побороть волнение ведущему — многое оттуда работает и для гостя.

Шпаргалка в телефоне: как сделать так, чтобы она помогала

Читать тост с листа плохо. Но и держать его целиком в голове на волнении не выйдет. Компромисс — шпаргалка не из текста, а из опор.

Как я советую её собирать. Откройте заметки и напишите четыре строки, по одной на каждый шаг структуры. Не предложения — по два-три слова.

• «Андрей, шесть лет вместе»
• «Ноутбук, март, десять вечера»
• «Приезжает, когда нужно»
• «За то, чтобы рядом были такие»

Крупный шрифт, четыре строки на экране целиком, без прокрутки. Прокрутка на волнении — это провал: вы теряете место и замолкаете.

Как ей пользоваться так, чтобы это не выглядело жалко

Не прячьте телефон. Скажите вслух: «Я записал, чтобы не забыть» — и посмотрите в экран открыто. Зал это принимает нормально, а вот когда человек украдкой косится в карман, выглядит хуже, чем сама шпаргалка.

Перед выходом посмотрите на свои четыре строки один раз. Дальше можно не смотреть — в девяти случаях из десяти вы вспомните всё сами, потому что опоры уже сработали.

Вас вызвали внезапно: что делать за пятнадцать секунд

Классика: ведущий говорит «а сейчас слово скажет...» и называет вас, а вы ни о чём не договаривались. У вас есть время, пока идёт микрофон, — примерно пятнадцать секунд.

Не пытайтесь за эти секунды вспомнить готовый текст из подборок вроде тостов на все случаи — на волнении он не достанется, а если достанется, зал услышит, что это открытка.

Не пытайтесь за эти секунды сочинить речь. Вместо этого ответьте себе на один вопрос: за что я благодарен этому человеку? Первое, что придёт в голову, — и есть ваш тост. Скажите ровно это, одним случаем, и поднимите бокал.

Короткий честный тост на тридцать секунд всегда лучше растянутого на три минуты. Я много раз видел, как самое сильное поздравление за вечер укладывалось в две фразы.

И отдельно: можно отказаться. «Я скажу позже, дайте мне собраться» — нормальная просьба, любой вменяемый ведущий её выполнит и вернётся к вам через полчаса. Гораздо хуже выйти неготовым и потом весь вечер об этом думать.

Разные поводы требуют разного тона

Одна и та же схема наполняется по-разному в зависимости от того, куда вы идёте.

Юбилей

Здесь важнее всего масштаб прожитого, а не шутки. Работает приём «тогда и сейчас»: короткий факт из прошлого и то, к чему человек пришёл. Не перечисляйте достижения списком — это звучит как характеристика с работы. Если вы идёте на круглую дату впервые и не понимаете формат, посмотрите как вообще устроен вечер на юбилее, это снимает половину тревоги.

Свадьба

Обращайтесь к обоим, даже если знаете только одного. Фраза «я Аню не знаю, но раз Серёга выбрал» звучит хуже, чем кажется. Скажите вместо этого, что вы увидели в них двоих. И держитесь подальше от тем «наконец-то», «а мы уже не верили» и любых намёков на прошлых партнёров.

Корпоратив

Самый скользкий формат. Помните, что в зале есть иерархия и завтра всем на работу. Хвалите за конкретное дело, а не за человеческие качества руководителя — это спасает от привкуса лести.

Тост за родителей

Единственный случай, когда можно и нужно говорить чуть дольше и медленнее. И где почти всегда лучше не шутить вовсе.

Что сделать за час до праздника

Короткий список, который я даю гостям, когда меня спрашивают в переписке накануне.

• Выберите одну историю. Не три, одну.
• Проговорите её вслух один раз, стоя, вслух — не про себя. Про себя всё звучит гладко, вслух вылезают запинки.
• Засеките время. Если вышло больше полутора минут, выкиньте начало, оно почти всегда лишнее.
• Запишите четыре строки-опоры в заметки, крупным шрифтом.
• Уточните у ведущего, когда вас позовут. Знать своё место в программе — половина спокойствия.

Последнее особенно важно. Хороший ведущий держит порядок говорящих у себя и предупреждает заранее. Я, например, веду вечер с планшета, где список выступающих идёт по порядку, — у меня это PULTEVENT, но суть не в инструменте, а в том, что вы имеете полное право подойти и спросить: «Я когда?»

И совсем последнее. Не готовьте фразу «ну, за молодых» как страховку. Она вас не спасёт, потому что зал слышит её десятый раз за вечер. Ваша страховка — одна история, которую кроме вас никто не расскажет.